首都医科大学附属北京世纪坛医院
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老年人如何应对春季过敏?

来源:心血管内科 作者:杨波 本页责编:左彦

花粉过敏为变态反应科常见病,且发病率逐年上升,严重影响人类健康。主要表现为呼吸道和结膜的卡他性炎症,可伴有皮肤及其它器官的病变。花粉过敏已成为名副其实的流行病。

花粉是各类植物的雄性生殖细胞,相当于哺乳动物的精子,一粒花粉就是一个受精单位。有人在吸入花粉后,产生过敏反应即花粉过敏症,又叫“季节性变应性鼻炎”,是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。

花粉之所以会引起人体过敏,主要是由于花粉颗粒携带了能引起过敏的抗原决定簇。花粉过敏典型的临床症状如打喷嚏、清水样鼻涕、鼻、眼、耳、上腭痒,可伴有呼吸困难或荨麻疹、湿疹。

过敏性疾病(含过敏性综合症)的发病率大约为20%。从新生儿到中老年人各年龄阶段都有发生,老年人机体免疫力下降,更容易中招儿。

老年人该如何预防过敏呢?

1.避免接触过敏原

避免接触过敏原,注意生活环境的空气清净,保持室内通风良好,家中衣物,被褥多晒太阳,避免接触灰尘,花粉,以及刺激性气体,另外过敏性鼻炎患者应戒烟,限酒。

2.注意保暖

平时应注意天气预报,适量增减衣物,以免着凉。出门戴口罩,避免冷空气对鼻黏膜的刺激。洗澡后应擦干头发再睡觉避免感冒。

3.增强体质

适当进行户外运动,增强机体免疫力。改善饮食习惯,做到不挑食,多食蔬菜,水果。但是应避免诱发刺激的食物,例如:海鲜、辣椒等。

4.改掉不良习惯

擤鼻涕是鼻炎患者最频繁的举动,但是两侧同时擤鼻涕的方法是不对的,正确做法应按住一侧鼻孔擤另外一侧,反之如此。经常挖鼻也是个坏习惯,刺激鼻腔诱发鼻炎,或者损伤鼻黏膜,以及感染。另外,吞咽鼻涕也是个坏习惯,容易刺激咽喉和肠胃。

5.做保健操

先将两手搓热,将中指沿鼻两侧自下向上带动其他手指,擦至额部向两侧分开,经两侧而下,反复多次。两拇指稍微弯曲,其他四指轻握拳,用手拇指背沿鼻骨上下往复擦迎香穴,直至鼻翼两侧有发热的感觉。

6.冲洗鼻部

若鼻部干燥较严重,可以进行鼻部冲洗,可以有效缓解鼻部不适。在家里,可用淡盐水进行鼻孔清洗。将鼻孔浸在盐水中,随吸气将水吸入鼻腔,停留片刻再将水擤出,反复多次,注意防止水呛到气管。鼻部干燥,可滴一到两滴植物油在鼻腔中,以保持鼻部滋润。

7.及时就医

如过敏性鼻炎反复加重发作,应及时到正规医院就医,进行系统的调理与治疗。切勿乱用药物。

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