首都医科大学附属北京世纪坛医院
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哮喘为什么反复发作?该怎么防?

发表日期:2018-11-14 来源:呼吸与危重症医学科 作者:刘月明 本页责编:左彦
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秋季,当人们尽享美好时节的宜人景色时,呼吸内科的哮喘患者却变多了,很多患者家属会问,如何防治哮喘呢?

首先我们要知道什么是哮喘

支气管哮喘简称哮喘病,是一种以反复发作性喘息、气急、胸闷、咳嗽为主要临床特征的变态反应性疾病,是由于各种刺激,使支气管的平滑肌痉挛、炎性细胞浸润、气道粘膜水肿及分泌物增加,造成气道管腔狭窄,致使气道阻力增加,出现哮喘。

哮喘的特点

反复性:时好时坏;

发作性:说犯就犯;

可缓解性:说好就好;

有些人还具有季节性:比如有些人就是秋季发病。

哮喘为什么在秋季容易发病?

哮喘可由多种因素引起,其中过敏是最重要的原因,秋季,空气中会有很多流动花粉,对花粉过敏者,此时最容易诱发疾病,一些外源性的因素,比如:动物皮毛、霉菌、螨虫、尘埃、尤其海鲜类也会引起过敏,患者大多有明显的前期症状,如:打喷嚏、流鼻涕、嗓子痒,随后会突然喘息、憋气、呼吸会有吱吱声响,严重时,病人不能平躺。哮喘通常是由过敏源诱发,所以预防的主要途径就是避开过敏源,有针对性的加强保健以减少哮喘发作。

预防哮喘的建议:

1.远离过敏源,比如猫狗等动物的毛都会诱发哮喘的发生,患者应避免饲养宠物,花粉过敏者在花粉高峰期外出时考虑佩戴口罩,尽量不要在草坪及飘落花粉的地方玩耍。

2.哮喘者应戒烟,哮喘儿童应避免被动吸烟,同时要避免强烈的精神刺激和激烈运动,比如:大哭、大笑、大喊等过度换气动作。

3.居室应将湿度控制在50%以下,避免潮湿而使霉菌等易诱发哮喘的微生物滋生。

4.合理饮食,要多吃新鲜的蔬菜、水果等,如芝麻、核桃仁等,饮食宜清淡,易消化,可口,过敏体质应少吃或不吃海鲜食物,如:虾米、甲鱼、螃蟹等。

5.注意增减衣服,在季节交替时气温会有明显的变化,导致人身体内的神经内分泌环境变化甚至失调,造成支气管黏膜毛细血管扩张,气道分泌物增加,从而诱发哮喘。

6.对可能发生哮喘者,偶有身体不适,应及时入院就诊,根据医生嘱咐,尽量不要自行用药。

7.呼吸调整

经常唱歌:人在唱歌时,只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,减轻肺部压力。并且,唱歌还能振奋精神,激发体内潜力,使人从静止状态转入活动状态,同时心跳加快,肌肉紧张,有利于控制咳嗽。

做呼吸操:做呼吸操可以加强支气管功能,保持呼吸道通畅,增强抗病力,防止感染。方法是:采用平卧或站立位,两手放在上腹部,然后有意识地做腹式深呼吸,吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长1-2倍,吸气用鼻,呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部,加强呼气力量,消除肺中残留的废气。每次20-30分钟,每天1-2次。

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