首都医科大学附属北京世纪坛医院
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膝关节炎来袭 您可别“秋冻”

来源:疼痛科 作者:杨玉成 本页责编:左彦
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“春捂秋冻”是很多国人信奉的传统观念,大体是说春季气温波动大,“倒春寒”凶猛,而且人们整个冬天的活动少、日照少,抵抗力相对比较差,所以应该慢慢减衣物,以减少得病的机会。这个比较有道理,绝大多数人确实应该注意“春捂”。

可“秋冻”就不一定适合所有人了。“秋冻”的意思是说入秋以后天气渐凉,人应该不要太快增加衣物,好“锻炼”自己抗寒的能力,适应即将到来的冬季的严寒。这个方法对于生产力低下、严重缺乏有效保暖抗寒手段的古人来说很有必要,但对于大多数拥有空调、暖气等科技装备的现代人来说并不合理,尤其是广大的膝关节炎病人,更是不建议您“秋冻”。

先来了解一下什么是膝关节炎。膝关节炎并不少见,据统计膝关节炎在全体人群发病率高达8.1%,65岁以上人群患病率约为50%,75岁以上人群患病率高达80%。这是膝关节老化、退行性变基础上出现的一系列病痛的统称,中老年人多发,多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适、膝关节肿胀、弹响、积液等。如不及时治疗,会引起关节畸形,残废。还常伴发膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。

从上面的解释我们可以知道,膝关节炎最根本的病因是“老化”而不是“寒冷”,所以传统的“冻出老寒腿”的说法并不十分科学。那么为什么膝关节炎病人不建议“秋冻”呢?

第一, 寒冷会减少膝关节的血液循环,会进一步加重病情。膝关节需要血液循环带来营养、带走炎症废物。患膝关节炎的时候,更需要充足的血液循环来保证营养和代谢。当膝关节周围温度过低的时候,血液循环会减慢,这样非常不利于膝关节炎的恢复。

第二, 寒冷时气压会降低,会加重膝关节炎症状;膝关节本身是密封的关节腔,在患膝关节炎的时候内部压力变大,秋季气温下降,外部气压会变低,这样膝关节内部压力相对就更大了,也就是膝关节炎疼痛不适的症状就会更严重。这种情况下如果不加强对膝关节周围保暖,只会遭受更多不必要的病痛、加重膝关节的损伤。

第三, 秋季气温下降,人们会减少运动,尤其是户外活动,这样更不利于膝关节炎的稳定和恢复。这时加强膝关节保暖就成为少有的能保护膝关节、减轻病痛的有效手段了。

秋意渐浓,希望患有膝关节炎的中老年朋友们能树立正确的保健观念,不要冻、不要伤、不要过度劳累,好好爱护自己的膝关节。如果您有膝关节炎方面的任何问题,建议您到正规医院疼痛科就诊。首都医科大学附属北京世纪坛医院疼痛科竭诚为您的健康保驾护航!

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