首都医科大学附属北京世纪坛医院
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湿热夏季 来杯除湿茶

发表日期:2021-07-26 来源:复兴门铁路社区卫生服务站 作者:陈雨静 本页责编:李春慧,左彦
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《黄帝内经》说,四之气(指2021.7.22-9.23之间),畏火临,溽蒸化,地气腾,天气否隔,寒风晓暮,蒸热相搏,草木凝烟,湿化不流,则白露阴布,以成秋令。意思是说,进入下半年,太阳寒水在泉,湿气上腾,与少阳相火的火气相隔不通,早晚都有寒风吹起,蒸腾的湿气与热气互相相博,草木间仿佛有薄烟凝聚,湿气运化不流,白露暗降。

今年夏季易出现的健康问题:容易感受湿浊而病,主要表现有:肢体沉重、浮肿、胸腹胀满等,舌苔白、厚、腻,齿痕多。

中外医学界认为:茶含有多种对人体有益的成分,饮茶有增强人体免疫力、预防癌症、调节血脂、降低血糖等功用。

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您知道吗?茶也分阴阳,绿茶偏凉,黑茶偏温性。不同的季节都有各种适合饮用的茶。下面介绍几款适合这个季节饮用的除湿茶:

1.陈皮茯苓茶:健脾利湿、止咳化痰、减肥瘦身。

配方:陈皮10克、茯苓10克,加上红茶或熟普洱

替代品:小青柑

2.生姜红茶:温中除湿、散寒解表

配方:红茶、生姜5-10片、适量蜂蜜

3.红豆薏米茶:健脾养胃、利水除痹、清热排脓

配方:茶、红豆、炒薏米、冰糖或蜂蜜适量

4.大麦菊花茶:消食补虚、平胃止渴、消暑除热、益气宽胸

配方:炒大麦、菊花适量

5.枸杞莲子茶:利水消肿、健脾去湿、养肝滋肾

配方:枸杞10粒、莲子5粒、红枣

茶的种类非常多,饮茶习俗也是千奇百态,今天的内容不涉及茶文化和茶品种,主要是结合今年夏天的气候特点和中医的认识,做个简单介绍,相关的配伍还有很多,甚至可以因人而异,喝对茶,对健康的助益也是很大的。

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