首都医科大学附属北京世纪坛医院
English
小雨转多云 24℃~17℃ 风向:东北风转北风微风级
路径导航: 首页

预防过敏性鼻炎从生活点滴做起

发表日期:2021-03-25 来源:会城门社区卫生服务站(中联部社区站) 作者:雒丽华 本页责编:李春慧,左彦
人阅读

进入三月的北京,天气情况一直不太乐观,时而雾霾时而沙尘,加上各类鲜花依次盛开,空中的花粉密度也逐渐上升。柳絮、杨絮很快也会接踵而来。具有过敏性体质的患者即将迎来痛苦的季节,为了避免过敏性鼻炎的发作,大家一定要提前做好预防。

图片1.jpg

花粉之所以能引起人体过敏,是因为它含有丰富的植物蛋白,其中某些大分子的蛋白质是主要的致敏原。当花粉被一些有过敏体质的人吸进后,便产生一系列的抗原抗体反应:花粉、霉菌等过敏原进入鼻腔和气管 → 刺激机体产生特异性抗体IgE → IgE抗体与肥大细胞结合 → 花粉、霉菌等过敏原再次进入体内,引起肥大细胞释放组织胺等物质 → 组织胺等物质引起过敏症状的爆发。

特别是对过敏性鼻炎患者而言,其鼻腔副交感神经非常敏感,当鼻腔神经不堪花粉、尘螨、细菌、皮毛以及温差等过敏原的反复刺激,会产生大量分泌物,而这些分泌物受过敏原的反复作用,会发生感染、化脓,出现水肿、充血等炎性反应,最后导致鼻黏膜病变,直接造成打喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞、鼻痒、眼眶发痒等鼻炎症状发作。

图片2.jpg

为了避免花粉过敏性鼻炎发作,就要完全避免与花粉的接触或者吸入。预防过敏性鼻炎可以从以下几点做起:

1、远离过敏原:春季花粉、柳絮等都可能诱发过敏性鼻炎,因此外出时应佩戴好口罩,这样既能保持口鼻的温暖湿润,减少干冷空气的刺激,又能有效阻挡花粉等过敏原。同时家中不要养花草,卧室内最好也不要铺地毯、不用羽毛被褥,也不要存放有刺激性气味的物品,不要养猫、狗等宠物。对于已经查明过敏原的应尽量脱离接触。

2、增强机体抵抗力:春季气候变暖,适合户外活动,可选择适合自己的体育活动,如爬山、慢跑、健步走、骑自行车等,适当体育锻炼,可以增强身体免疫力,加强呼吸道的防御能力,预防过敏性鼻炎。

图片3.jpg

3、改善居室环境:注意工作生活环境空气清新,经常开窗通风,室内保持适宜的温度和湿度。必要时可对居住环境进行加湿,过敏性鼻炎较适应湿润的气候。要经常打扫居室卫生,避免灰尘和霉菌的滋生。衣物、被褥要经常换洗,防止因吸入尘螨病菌而诱发过敏性鼻炎。

4、饮食疗法:多吃新鲜的蔬菜和水果,以及蛋白质含量的食物。避免食用生冷的食物,少吃辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物。此类食物容易刺激呼吸道粘膜,造成呼吸道过敏。

图片4.jpg

5、保持良好的心态:改变不良的生活习惯,要注意劳逸结合,防止过于疲劳,注意身体保暖,随时关注天气变化,适当增减衣物、预防流行性感冒等疾病。

(图片来源于网络)

阅读全文