首都医科大学附属北京世纪坛医院
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新冠肺炎防控期间肿瘤患者中医养生调理

发表日期:2020-03-02 来源:中医科 作者:何佩珊 本页责编:左彦
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近来,大家都在关注新型冠状病毒肺炎的疫情发展,众志成城抗击疫情。对于肿瘤患者来说,往往年老体弱,抵抗力较差,加之手术、放疗、化疗等抗肿瘤治疗损伤正气,更容易感受外邪,在新型冠状病毒肺炎防控期间,该如何做好养生调理呢?

一、春三月,万物以荣

中医经典《黄帝内经素问·四气调神大论篇》中提到:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”意思是说,春天是生命萌发的季节。天地自然都富有生气,万物都出现欣欣向荣的景象。在春天,人们应该顺应季节变化,入夜即睡眠,早些起床,使精神愉悦,胸怀开畅,保持万物的生机。

二、春属木,重调达

中医理论认为,春天按照五行分类,属于木。古人发现,春天来了,万物欣欣向荣,树木也发芽长高。在人体对应的脏腑是肝胆。肝胆主调达气机,气机也跟着向上升发。当人体情绪舒畅,心理健康,肝胆疏泄有序,身体气机顺畅。反之,不良的情绪会影响气机的运行,使人体生病。近期由于疫情的原因,有些患者由于过分担心疫情,出现了抑郁、焦虑、紧张不安、悲伤等情绪,都会使肝胆气机运行不畅,气机郁滞,或者气机逆乱,导致疾病发生。现代医学研究认为,不良心理社会因素是癌症发生、发展的因素之一,还会影响癌症患者的预后。因此,趁着春天,大自然生机勃发,万物复苏的时候,情志养生方面要注意“生”,做到心胸开阔,乐观积极,开朗豁达,多欣赏美好的事物,使生发的气机能更好地调达。

三、春夏养阳

《素问》提出“春夏养阳、秋冬养阴”,意思是说,春季和夏季,人们需要注意阳气的保养。中医认为,阳气是人体生理生命活动的动力,古人把身体里面的阳气比作天空中太阳,如果人体没有阳气,就像自然界没有了太阳,万物都不能生长,生命也就结束了。阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。“阳气”越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称:“人到四十,阳气不足,损与日至”,意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐亏耗。因此,有些医家认为肿瘤的发生发展与阳气缺乏有关,因此提出重视阳气的学术思想。

阳气那么重要,我们怎样能保养好阳气呢?“春夏养阳”,春天就是保养阳气最好的季节。立春过后,人们明显地感觉到白昼长了,太阳变暖和了。气温、日照、降雨,这时常处于一年中的转折点,趋于上升或增多。“春生、夏长、秋收、冬藏”,春季的养生要注重顺应阳气的升发,保护阳气。著名中医朱良春提出养阳的经验:散步、慢跑都属于“慢运动”,可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来,有助于调节五脏六腑的功能,促进新陈代谢。但是,目前处于新型冠状病毒肺炎防控期间,不方便外出运动,老人可以在家练太极拳、自我按摩等慢运动。另外,中医认为子时(夜间23点至1点)是阴阳交接的时间,是睡眠最好的时间。有些肿瘤患者由于长时间在家,没有良好的作息规律,很晚才睡觉,甚至日夜颠倒,过了午夜1点入睡,就会耗损人体的阳气,第二天阳气不足,体质下降,阳气不足,不利于肿瘤的控制。

综上,人与自然、与季节变化相适应,人来源于自然,又受自然影响,体现了中医“天人相应”的养生智慧。在新型冠状病毒肺炎防控这个特殊时期,我们还需要做好自身防护工作,戴口罩,勤洗手,常通风,少聚集,大家共同努力,抗击疫情

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